13.-14.2.2026

- Rožnov pod Radhoštěm, Jógové studio Markéty Hlaváčkové

- Cena 5990 Kč

- Přednáška na téma energeticky vyvážené stravování s individuálním přístupem

- Pracovní sešit s programem a recepty

- Koš potravin na vaření i s účinnými pomocníky do kuchyně

- Praktický dárek

- Jak si zjednodušit vaření a plánování jídel, aby vám zbyl čas na pohyb, regeneraci i odpočinek

- Přípravu obilovin, luštěnin a 5 druhů úprav zeleniny rychle, chytře a bez stresu, včetně kvalitního vývaru

- Jak sestavit zdravý a vyvážený talíř bez zbytečné složitosti

- Základy biorytmů těla a výživy během dne

- Benefity ranní kaše, miso polévky a aktivačních nápojů

- Jak si prakticky vybavit kuchyni pro zdravé vaření (nástroje bude možné na místě objednat)

- Obiloviny, zeleninu a luštěniny

- Hodnotný a výživný vývar

- Sportovní nápoje – jejich přípravu i správné použití

- Nápoje pro podporu trávení a nastartování organismu

- Mléčně kvašenou zeleninu (pickles)

- Zdravotní a regenerační nápoje

- Ájurvédské speciality vhodné pro sportovce (Golden milk, K2F aj.)